Perché non dormiamo quando la luna è piena


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Il sonno è una delle cose più importanti di cui una persona ha bisogno, ma milioni di noi non lo fanno.

Alcune distrazioni che ci impediscono di dormire sono abbastanza ovvie; mentre alcune altre sono meno evidenti. In questo caso, stiamo parlando della Luna e dei suoi cicli, che sono stati studiati da molto tempo per studiare il loro potenziale impatto sul sonno umano.

Finora, i risultati di tali analisi sono stati in qualche modo incoerenti, quindi un team di esperti svedesi ha deciso di dedicarsi in modo più dettagliato a uno di questi studi.

In un nuovo studio, che, secondo i ricercatori, è tra i più grandi nel suo genere, un team di scienziati ha tenuto la carreggiata il sonno più di 850 persone a Uppsala, Svezia, utilizzando полисомнографические di misura per determinare la durata e la qualità del sonno per una notte.

Queste misurazioni sono state condotte per diversi anni e lo studio ha coinvolto sia uomini che donne. I partecipanti allo studio sono stati registrati in diverse fasi del ciclo lunare, dalla” nascita ” di una giovane luna alla luna piena (con un’area visibile e illuminata che aumenta) e poi di nuovo quando la luna diminuisce quando l’illuminazione diminuisce.

Si ritiene che l’aumento dello splendore della luna crescente-il raggiungimento di un crescione ottico nella luna piena-dovrebbe avere un effetto dannoso sul sonno umano, dato che gli umani di solito dormono meglio con molta oscurità.

Alcuni studi hanno effettivamente confermato questa teoria, tuttavia ci sono stati anche quelli che non lo hanno fatto.

Nel nuovo studio, i risultati sembrano confermare che i cicli lunari hanno un impatto significativo e notevole sul sonno umano, ma è interessante notare che non tutti sono colpiti allo stesso modo.

“Abbiamo scoperto che gli uomini il cui sonno è stato registrato durante la notte durante il periodo di crescita della Luna mostravano meno efficienza del sonno e un aumento del tempo di veglia rispetto agli uomini il cui sonno è stato misurato durante la notte in un periodo di contrazione”, afferma la neuroscienziata e la prima autrice dello studio Christiine Benedict dell’Università

“Al contrario, il ciclo lunare non ha influenzato il sonno delle donne ””

Mentre i risultati nelle donne in generale sono stati meno suggestivi quando si tratta dell’effetto della Luna sui loro schemi di sonno, il fenomeno non è certamente invisibile.

Il lavoro del team mostra che le donne nello studio dormivano in media 12 minuti in meno durante il periodo in cui il mese aumentava, rispetto alle notti in cui cadeva.

Tuttavia, gli uomini dormivano più di 20 minuti in meno durante la notte della luna crescente. E altri tassi di effetti lunari erano anche molto più pronunciati negli uomini: tra cui una riduzione del 3,4% dell’efficienza del sonno, una maggiore vigilanza e disturbi più elevati nelle lunghezze delle fasi del sonno notturno.

Dato che si tratta di uno studio osservazionale, il team non pretende di avere un effetto causale qui.

“Il nostro studio non può certamente chiarire se la relazione del sonno con il ciclo lunare sia causale o semplicemente correlata”, afferma Benedict ”

In altre parole, sta sicuramente succedendo qualcosa qui che fa dormire le persone in modo diverso, in linea con la luce e la luna piena quella notte. È semplicemente difficile determinare autorevolmente la portata di questo effetto.

Indipendentemente da ciò, i ricercatori sono felici di rischiare diverse ipotesi in direzioni ovvie.

“Con ogni giorno in più durante la fase di crescita, la luna riflette più luce solare sulla Terra, raggiungendo la massima illuminazione nella luna piena”, scrive il team nello studio ”

“Al di là della luce, i ritmi circadiani che controllano il tempo e la qualità del sonno influenzano anche i segnali non statici, inclusa la gravità ”.. Pertanto, le differenze nell’attrazione gravitazionale della Luna prima di coricarsi tra le fasi ascendenti e discendenti potrebbero spiegare alcune delle differenze osservate nel sonno.”

Sono possibili anche potenziali effetti geomagnetici che giustificano ulteriori ricerche.

Ma almeno per ora, la luna, che agisce come un enorme specchio che riflette la luce del sole, rimane apparentemente la spiegazione più ragionevole per le notti ciclicamente insonni.

luna piena.
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